Về việc học cách yêu thương bản thân
Chúng ta thường dễ dàng trao đi tình yêu cho người khác, nhưng lại quên rằng chính mình cũng cần được ôm ấp và chữa lành. Học yêu thương bản thân là một hành trình dài, chậm rãi và nhiều va vấp.
Suốt bao năm, ta học cách quan tâm, hy sinh, chăm lo cho người khác.
Từ gia đình, bạn bè, đến tình yêu… lúc nào ta cũng cố gắng làm tròn bổn phận, sợ người khác buồn, sợ ai đó thất vọng.
Nhưng có mấy ai từng dạy ta rằng, yêu thương chính mình cũng là một phần quan trọng của cuộc sống?
Ngày trước, tôi thường soi gương mà chỉ thấy khuyết điểm.
Một nếp nhăn, một vết sẹo, hay đôi lúc là một sai lầm nhỏ xíu cũng đủ để tôi tự trách mình không ngừng.
Tôi so sánh bản thân với người khác, với những thành công lấp lánh ngoài kia, và kết luận: “Mình chưa bao giờ đủ tốt.”
Cái vòng xoáy ấy cuốn tôi vào những ngày dài mệt mỏi, chẳng bao giờ cảm thấy hài lòng.
Rồi một lần, tôi tưởng tượng:
Nếu đứa trẻ 5 tuổi từng là tôi đứng ngay trước mặt, tôi sẽ nói gì?
Tôi sẽ không mắng mỏ, không so sánh, không ép buộc.
Tôi sẽ cúi xuống, ôm nó vào lòng và thì thầm:
“Con đã cố gắng rất nhiều rồi. Con xứng đáng được yêu thương, dù có vụng về, yếu đuối hay không hoàn hảo.”
Vậy thì tại sao, khi trưởng thành, tôi lại không thể nói những lời đó với chính mình?
Hóa ra, học cách yêu bản thân không phải là chuyện to tát.
Nó bắt đầu từ việc cho phép mình nghỉ ngơi khi quá mệt,
từ một bữa cơm nấu đơn giản mà trọn vẹn,
từ việc dám nói “không” với những điều khiến mình kiệt sức,
và từ sự bao dung dành cho những lỗi lầm ngày cũ.
Yêu bản thân không phải là ích kỷ.
Đó là nền tảng để ta có thể yêu thương người khác một cách lành mạnh hơn, chân thật hơn.
Một trái tim tự biết chăm sóc và chữa lành cho chính mình mới có thể rộng mở để đón nhận và trao đi tình yêu.
Giờ đây, mỗi sáng soi gương, tôi không còn nhìn mình bằng ánh mắt khắt khe nữa.
Tôi học cách mỉm cười, dù chỉ là một nụ cười rất nhỏ.
Tôi tự nhắc nhở:
“Hôm nay, hãy kiên nhẫn và dịu dàng với bản thân. Dù có chuyện gì xảy ra, mình vẫn xứng đáng được yêu thương.”
Và tôi biết, hành trình này sẽ không bao giờ có điểm kết thúc.
Bởi yêu thương bản thân không phải là đích đến,
mà là một bài học ta cần thực hành mỗi ngày,
trong từng hơi thở, từng khoảnh khắc, từng chọn lựa.
Yêu bản thân là học cách nắm tay chính mình đi qua những ngày giông bão, để rồi một ngày, ta có thể bình yên mỉm cười và nói: “Mình đủ đầy rồi.”